春节期间，朋友聚会、亲戚串门，喜庆的氛围中却也有很多潜在的因素会引发心脑血管疾病。比如天气寒冷人体血管，尤其是冠状动脉容易出现收缩和痉挛，引起体内供血不足，并可能导致栓塞；节日的餐桌上往往肉多菜少，高脂肪、高热量会导致血管内脂质增高，血液黏稠度增加，引发心脏病、中风等。另外，春节亲朋好友聚得比较齐，往往会凑一起打个麻将乐呵乐呵，而这类休闲活动却易使老人情绪激动，心率加快、血压升高，可能诱发中风和心脏病。有些年轻人在过节时也常因为聚会应酬过度兴奋、休息严重不足，加上烟、酒摄入量增加，都易诱发冠心病、脑溢血。所以，掌握以下技能，能在身边有人心脑血管疾病突发时及时应对，抓住急救的黄金时间！插图王远征记住“FAST”快速识医院副院长吉训明介绍，急性脑卒中发生时很容易判断，那就是“FAST”！◆F是face，看面部，出现嘴角下沉、伸舌头发现歪了等；◆A是arm，抬胳膊，一侧手臂无力，麻木；◆S是speech，说话口齿不清，别人已经听不懂了；◆T就是telephone，要打电话叫急救车了。很多人没想到自己会得卒中，其中不乏很少生病的人，头有点晕，身上没劲儿，就以为是感冒了，胳膊没劲儿以为是压着了等，耽误了急救的黄金时间。其实，脑卒中有8个危险因素：高血压、高血脂、高血糖、心脏病（房颤）、体重超重/运动不足、抽烟、酗酒、年龄超过45岁。一个人如果占了这其中的三点，就是卒中高危人群，医院接受脑卒中筛查，检查血管是否有脑血管堵塞、脑动脉斑块、脑血管瘤破裂出血等，春节期间的休息、饮食也需要多加注意。脑卒中的症状一旦发生，立即医院抢救。在等待救护车到来期间，应该这么做——1.如果患者突然倒地、意识不清，应保证患者呼吸畅通，将其头向一侧倾斜，防止因恶心呕吐导致呛咳、窒息。2.不能盲目喂水、喂药。3.如果有血压计、血糖仪，测量一下是否有相应问题。4.准备好既往病历、医保卡，医院就诊办理手续节省时间。胸痛是心梗标志两个“”能自救中国心血管健康联盟主席葛均波院士表示，心梗的表现主要是压榨性的胸痛，感觉呼吸不过来。最为严重的心梗可直接表现为心跳骤停也就是所谓的“猝死”，部分人会表现为呼吸困难、胸闷、气急等不适症状。而烦躁不安、冒冷汗、恶心呕吐、心慌恐惧，偶有濒死感甚至眼前发黑、晕厥等也是心梗前兆，甚至有患者仅表现为牙痛、胃痛等。急性心梗情况危急，后果严重，尤其一旦胸痛，如何自救？记住两个：一是“有胸痛，我要拨打”，即胸痛是心梗发作的标志性症状，急性心梗发生后要立即拨打；二是“心梗救治，争取黄金分钟”，即急性心梗从发病到开通梗死血管如能在分钟内完成，可大大降低病死率和致残率，取得良好的治疗效果。对于急性心梗病人来说，发病后分钟内是“救命”的黄金时间。早识别、早呼救、早确诊、早救治十分关键。急性心梗一旦发生，心脏的血液供应就会突然停止，就必须及时通过放支架或溶栓疏通堵塞的冠状动脉，让心脏重新获得血液供应。而开通血管的理想时间是发病后分钟内，每拖延一分钟，就会有大量的心肌细胞死去。如果病人胸痛胸闷且持续15分钟以上，服用救心丸等不能缓解，应高度怀疑急性心肌梗死的可能，此时就需要——①立刻拨打求救；②立即停止活动，建议立即卧床休息或就地平卧；③主动控制紧张情绪；④如条件允许，可以吸氧；⑤即便感觉头晕、大汗淋漓等，也一定不要盲目服药。新京报记者刘虹麟编辑赵昀校对卢茜
